「本当に幸せになる瞑想」と「マインドフルネスの落とし穴」 | 台灣中油地圖

2017年5月16日—タイで出家し、老若男女さまざまな人の心を救ってきたプラユキ・ナラテ…...プラユキ・ナラテボー(PhraYukiNaradevo)タイ上座部仏教僧侶。タイの.

欧米での流行を受けて、日本でも実践する人がどんどん増えている「瞑想」や「マインドフルネス」。苦しみから解放されて安らぎの中で生きるためのものなのに、間違ったやり方のせいで、かえって多くの苦悩を抱えたり、精神のバランスを崩したりする人たちが続出している。タイで出家し、老若男女さまざまな人の心を救ってきたプラユキ・ナラテボーさんが教える、自由と幸福を得るためのオープンハートな瞑想とは？

では、数ある瞑想法の中からどれを実践すればいいのか。

基本は「自分に合ったもの、自分にとって抜苦与楽（苦しみを抜いて安楽を与えること）になるものを選ぶ」ということに尽きます。しばらく続けてみて、抜苦与楽になっていないと思ったら、別の瞑想法や指導者を選ぶことを考えていいでしょう。

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